Классы для взрослых

Школа «Le Balle» не только для детей, но и для взрослых!

Для нас важно, чтобы правильное, здоровое движение было как ребенка, так и у взрослого, как у профессионала, так и у любителя.

В школе есть 3 основных направления для взрослых.

1) Функциональные тренировки, которые выстраиваются по результатам функционального тестирования от спортивного врача.

Они направлены на развитие силы выносливости с элементами коррекционной гимнастики, для того, чтобы все ваши асимметрии в теле и ваши дисфункции не мешали вам жить.

Чтобы не болела поясница или колени. Чтобы не беспокоили боли в шеи не формировалась холка, вываленный живот, заваленные стопы.

Все эти дисфункции так или иначе дадут о себе знать. Но на функциональных тренировка мы рабочем с ними, развиваем силу, гибкость и формируем красивое здоровое тело.

2. Классы осознанной растяжки с предварительным проведением миофасциального релиза для нормотонизации мышц

Эти занятия нужны чтобы ваши мышцы были послушными, чтобы они были эластичными, чтобы они не ограничивали движение, а делало его достаточно амплитудным.

Ну и тогда появится возможность сесть на красивый ровный шпагат, если ваши суставы позволяют это движение сделать.

3. Индивидуальные классы для профессиональных спортсменов и артистов балета в комплексе с консультацией спортивного врача.

Здесь мы выстраиваем чёткую программу коррекции опорно-двигательного аппарата под специфику вашей нагрузки.

Наша задача поработать с асимметриями в теле, с вашими физическими дисфункциями (например, вальгусная стопа или колено), которые ограничивают ваш ваши движения и ухудшают результат, а также будут приводить к травмам

После этого мы уходим в СФП, которое необходимо вам для лучшего исполнения классических «Па» или элементов в вашем спорте.