Средняя подготовительная группа (8-10 лет)
15.00-16.00
.1 ч. 00 мин.
Школа здорового
развития
и балета
развития
и балета
При
поддержке
поддержке
Растяжка
" data-srcset=" 2x" alt=""/>
Le Balle - школа здорового развития и балета.
Классы осознанной растяжки с предварительным проведением МФР (миофасциальный релиз)
Грамотная работа с тонусом Ваших мышц и развитие взаимодействия с Вашей с ЦНС (центральной нервной системой) – именно она управляет Вашим движением!
Спойлер – именно от состояния этой «сладкой парочки» и зависит Ваша способность бросать высокие батманы, держать алесгоны и вообще быть гибким!
Цель наших занятий – добиться полного объема движений во всех суставах, нормотонизировать и привести в баланс все мышечные цепи, научится работать красиво и амплитудно в своей основной деятельности.
- МФР (миофасциальный релиз) для оптимизации тонуса перегруженных мышц и должного разогрева перед занятием.
- Чёткая система упражнений для последовательного и постепенного развития, ведущего к Вашему лучшему результату!
Растяжка не должна и не может быть одинаковой для всех – нет универсального «лучшего» способа, мы все – различаемся по анатомо-физиологическим особенностям! - На всех наших занятиях мы отталкиваемся от физических возможностей участников, желаемого результата и вида деятельности, которой занимается человек. Все эти факторы определяют индивидуализацию при составлении нужного комплекса.
Цены
Онлайн занятия
Расписание в школе здорового развития и балета Le Balle.
Растяжка
Понедельник
Вторник
Старшая подготовительная группа (9-11 лет)
15.00-16.00
.1 ч. 00 мин.
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресение
Результаты
Развитие амплитуды движения в голеностопном суставе и пальцах стопы
Коррекция осанки
Коррекция осанки
Раскрытие грудного отдела позвоночника, коррекция гиперлордоза поясницы
Развитие амплитуды движения в ТБС суставе (балетная выворотность)
Развитие амплитуды движения (задняя поверхность бедра, гибкость спины)
Развитие амплитуды движения в ТБС суставе (балетная выворотность)
Развитие амплитуды движения (задняя поверхность бедра, гибкость спины)
Развитие амплитуды движения в голеностопном суставе и пальцах стопы
Центрация лопатки относительно грудной клетки и позвоночника
Развитие амплитуды движения в разгибании коленного сустава и голеностопа
Развитие амплитуды движения в ТБС суставе (балетная выворотность)
Развитие амплитуды движения (продольный шпагат)
Ученица школы 6 лет-10 лет
Развитие амплитуды движения (задняя поверхность бедра)
Развитие амплитуды движения (шаг назад)
Коррекция осанки
Коррекция вальгусной постановки стоп
Коррекция осанки
Развитие амплитуды движения (продольный и поперечный шпагаты)
Вопросы и ответы
-
Группы формируются по результатам балетного просмотра, возраста, умений, знаний, физических возможностей ребенка и задач.
-
Перед определением в группу старший инструктор программы проводит функциональное тестирование, по результатам которого направит Вас в самую подходящую группу.
-
В нашей школе проходят 2 отчетных концерта в первом учебном полугодии и во втором, дополнительно с подготовленным материалом дети выступают на балетных конкурсах по запросу родителей.
-
ДА! Мы работаем со всеми видами движения, со взрослыми и детьми, профессионалами и любителями. Цель программы в грамотном развитии опорно-двигательного аппарата, включению всех функций мышц, коррекции физических дисфункций, обучение правильному распределению проф.нагрузки телом и формирование оптимальных привычек движения с точки зрения биомеханики и анатомии человека.
-
Классы для взрослых! Функциональные тренировки, направленные на оптимизацию движения, мобилизацию и осознанную работу с телом. Приходите!
-
Для оптимального результата и формирования новых двигательных навыков необходима система. Классы по классической хореографии проходят 3 раза в неделю, группы по программе «Movability Professional» 2-3 раза в неделю, в зависимости от направления.
Записаться на занятие
Мы ответим на все ваши вопросы.